X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Банановая диета 7 дней меню
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Банановая диета на 7 дней

Банановая диета на 7 дней


Банановая диета на 7 дней
Эта диета занимает 55 место в рейтинге диет

Бананы являются калорийным продуктом. Однако употребляя бананы, можно потерять лишние килограммы. В состав бананов входят витамины, минералы, кальций, железо, клетчатка, фосфор. К тому же, в бананах не содержатся жиры.

Бананы нужно добавлять в рацион тем, у кого имеются проблемы с желудком и кишечником. Употребление бананов стимулирует работу кишечника, улучшает пищеварение, а также работу сердечно сосудистой системы, почек и печени. Банановая диета поможет не только похудеть, но улучшит состояние организма, кожи. Банановую диету нужно соблюдать в течение семи дней. Каждый день этой диеты позволяет сбросить один килограмм лишнего веса.

Банановая диета.

Суть банановой диеты проста- в день нужно съедать полтора килограмма очищенных бананов. Из напитков рекомендуется зеленый чай и негазированная вода. Если вам трудно соблюдать диету, вас мучает голод, его можно утолить, съев ложку каши. Также моно выпить несколько глотков кофе без сахара или съесть маленький кусочек вареного мяса. Однако это лучше делать редко для того, чтобы достигнуть максимального эффекта от банановой диеты. Повторять диету можно не чаще раза в месяц потому, что она считается достаточно жесткой.

Очень важно плавно выйти из банановой диеты. Не нужно торопиться отъедаться после нее. Вам нужно стараться сдерживать себя, ограничивать в еде, иначе лишний вес снова вернется. Калорийность рациона увеличивайте постепенно. Старайтесь не прерывать диету.

Начните соблюдать диету с подготовительно дня. В этот день не употребляйте ничего соленого, копченого, жирного, сладкого, жареного. Всегда, когда вы чувствуете голод, вы можете съесть банан, и насытиться.

Для того, чтобы соблюдение этой диеты оказалось успешным, нужно выбирать фрукты тщательно. Нельзя покупать недозрелые бананы. В таких бананах есть нерастворимый крахмал, который не переваривается. Из-за этого крахмала в кишечнике могут скапливаться газы. Если вы не смогли купить другие фрукты, зеленые бананы заверните в бумагу и положите на некоторое время в темное место. Также не стоит заменять свежие бананы сушеными потому, что такие бананы калорийнее в пять раз. Тщательно очищайте бананы, снимите все белые нити. Должна оставаться только мякоть.

Банановая диета на 7 дней фото:

Отзывы:

  • Отзыв: по моему отличная диета!
  • Отзыв: классно и вкусно)
Читайте также: