X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Яблоки при диете борменталь
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Кефир яблоки кефир яблоки

Диета на кефире и яблоках


Диета - кефир и яблоки
Эта диета занимает 20 место в рейтинге диет

Лишние килограммы еще никого не украсили. И если зимой можно об этом не задумываться, скрывая недостатки фигуры под одеждой, то летом придется каждый раз огорчаться тогда, когда вы встречаете стройных подруг или когда вам говорят о том, что вы сильно поправились.

Если вам надоело слышать о том, какая у вас пышная фигура, а также разочарованно смотреть в зеркало, вам нужно принимать меры. Ограничение в еде для вас обязательно. Помимо этого, рекомендуется соблюдать диеты, которые позволят вам сбросить лишние килограммы. Одна из таких диет – яблочно-кефирная. Эта диета считается одной из самых простых и высокоэффективных диет. Воздействие этой диеты на организм похоже на яблочную диету. Соблюдая диету, не будет нарушена микрофлора кишечника. При употреблении кефира организм получает нужное количество бифидобактерий. Яблоки очень полезны для почек. Противопоказанием для этой диеты являются заболевания желудка потому, что яблоки содержат довольно много кислоты. Если у вас повышенная кислотность, заменяйте свежие яблоки печеными. Ваша суточная норма должна составлять не более полутора килограммов в день. Яблочная диета полезна при хронических энтероколитах и хроническом колите.

Яблочно-кефирная диета.

Пять-шесть раз в день съедайте по одному яблоку. Также выпивайте пол стакана кефира через полчаса после того, как съедите яблоко. Можно пить кефир любой жирности, на эффекте от соблюдения диеты это не отразится. Вы можете готовить яблочно-кефирный напиток, при этом лучше брать сладкие яблоки. Их измельчают и смешивают с кефиром. Яблочно-кефирная диета является сложной диетой, ее лучше использовать один раз в неделю, как разгрузочный день. За этот день вы потеряете один килограмм.

Когда вы ведете борьбы с лишним весом, вы должны не забывать о том, что быстро худеть вредно. Худеть больше, чем на 1-1,5 кг не рекомендуется. Лучше всего худеть постепенно, снижая свой вес на пол килограмма в неделю. Для повышения эффективности вы можете чередовать разгрузочные дни - яблочные, кефирные, овощные.

Диета - кефир и яблоки фото:

Отзывы:

  • Отзыв: Диета замечательная, опробовала.
  • Отзыв: а вес не вернется?
  • Отзыв: опробовала!! Помогла с 53 кг стала 44кг))
  • Отзыв: И мне нравится))) Сижу на этой диете второй раз. Вес вернётся если кушать всё подряд. Надо исключить из рациона мучное, сладкое, ну об этом везде говорят.
Читайте также: