X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Диета рис
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Диета курица и рис

Диета - "Рис + курица + овощи"


Диета - "Рис + курица + овощи"
Эта диета занимает 18 место в рейтинге диет

Большинство людей недовольны своим весом. Даже те, кто находится в хорошей физической форме. Это недовольство приводит к тому, что человек садится на диету. Сейчас очень много разных диет, выбрать подходящую нелегко. Если вы хотите избавиться от ненужных килограммов, и не голодать, попробуйте сидеть на диете, которая включает в себя рис, овощи и курицу. Соблюдая эту диету, вам придется принимать пищу часто (перерыв между приемами пищи должен быть не более двух с половиной часов. Когда вы просыпаетесь, вы должны поесть в течение часа. Последний прием пищи должен быть не позже семи часов вечера. К неудобствам этой диеты можно отнести то, что если вы находитесь вне дома, вам придется носить с собой баночки с едой.

Противопоказаны следующие продукты:

  • Сахар, хлеб, виноград;
  • Копченые и соленые блюда;
  • Сыр; Жареные блюда.

Диета.

  • Ее нужно соблюдать в течение девяти дней. Первые три дня диеты - рисовые. В эти дни нужно есть только рис. Вечером необходимо замочить стакан немытого риса. Утром высыпаете рис в кипящую воду и варите десять-пятнадцать минут. Съешьте стакан риса на завтрак, оставшийся рис разделите на равные порции. Вы будете есть рис в течение дня с промежутком в два-два с половиной часа.
  • Следующие три дня этой диеты – куриные. Возьмите курицу, размером 1 килограмм, снимите кожицу, удалите жир. Курицу нужно отваривать. Ее нужно есть маленькими порциями на протяжении дня.
  • Заключительные три дня этой диеты – овощные. Возьмите 800 граммов любых овощей ( можете есть свежие, вареные, главное – не ешьте соленые или маринованные овощи, иначе эффект от соблюдения диеты не будет таким, как надо).
  • В эти дни необходимо пить много жидкости. Вы можете пить негазированную воду или зеленый чай без сахара. Количество жидкости должно быть не менее 2,5 литров в день. Нельзя пить воду или чай во время еды. Также не рекомендуется пить жидкость сразу после приема пищи.
  • Все блюда должны быть приготовлены без специй, соли и сахара.  

После того, как вы прекратите диету, вы сможете быть довольны своим весом. Вы заметно похудеете. Для того, чтобы не набирать вес вновь, питайтесь правильно, исключить из рациона те продукты, употребление которых способствует увеличению веса.

Диета - "Рис + курица + овощи" фото:

Отзывы:

  • Отзыв: Очень глупая диета...
  • Отзыв: отличная диета!
  • Отзыв: думаю хорошая диета...и главное нет чувства голода так как все сытное...вот начала сегодня эту диету на себе пробывать...посмотрим на результаты в конце диеты.....надежды большие на нее...))))
  • Отзыв: Результат диеты хороший..............но позволив себе малейшую слабость после, способствует скорейшему возвращению скинутого
Читайте также: