X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Диета шесть каш
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Диета 6 каш для похудения

Диета "6 каш"


Диета "6 каш"
Эта диета занимает 25 место в рейтинге диет

Если вы готовы неделю есть одни каши, без соли, без меда и сахара, без каких либо вкусняшек и добавок, диета "6 каш" поможет сбросить в весе до семи килограмм. В принципе диета легкая, особенно для тех, кто привык к кашам и регулярно по утрам их ест. Единственный нюанс: каши придется есть на все приемы пищи, а не только на завтраки.

Помимо каши можно в течении дня кушать любые фрукты, но о бананах на семь дней придется позабыть. Это касается любого не в меру сладкого фрукта. Разрешены вода, фрукты, соки фруктовые. Запрещены соль, сахар, мед, специи всевозможные и все те добавки, с которыми каша становится вкуснее.

Ещё один небольшой нюанс, важный для диеты "6 каш". Непосредственно перед трапезой необходимо выпивать по одному стакану горячей воды. Будете вы кушать три раза в день, соответственно три стакана горячей воды нужно выпить. Если ваш рацион подразумевает пяти или даже шести разовое питание в день, соответственно пять и шесть стаканов горячей воды вы должны выпивать. Вода пьется за пол часа до еды и температура воды должна быть максимально высокой, но не обжигать слизистую рта.

Холодную воду минеральную или очищенную не газированную важно выпивать не менее полутора литров за день. Соки фруктовые так же входят в этот объем. Алкоголь и молочные продукты (кефир, сыворотка, ряженка, йогурт и молоко) запрещены.

Диета "6 каш": отзывы

Если порыться в интернете, можно найти много отзывов о диете 6 каш. Все они положительные, за исключением тех, где дамы жалуются на сложность диеты и в основном это касается скудности рациона. Некоторые просто не любят каши и для них сродни мучению становится такое меню, подразумевающее поедание сваренных круп.

Длится диета 6 каш неделю и теряются в весе шесть - семь кило. Это много  и, как утверждают диетологи, прибегать повторно к крупяному рациону можно не чаще, чем через месяц. Но так же замечено, что диета сия положительно влияет на организм и некоторые диетологи даже рекомендуют раз в пол года посидеть на одних кашах, очистить и оздоровить таким образом свое тело.

Диета "6 каш" меню:

  • в понедельник - пшеничная каша
  • во вторник пшенная каша
  • в среду овсяная
  • в четверг рисовая
  • в пятницу ячневая
  • в субботу перловая
  • в воскресенье смесь из всех вышеперечисленных круп.

Удобно начинать диету именно с понедельника, так легче следить за рационом и не спутаться в крупах. Как готовится каша: берется двести граммов любой из указанных круп, заливается 300 мл кипятка и на ночь плотно укутывается в банке либо в термосе.

На утро можно кушать, каша получается густая и вязкая, не вкусная (поскольку соли и сахара не добавляли), но довольно сытная и очень очень полезная! Крупа не варится, поэтому витамины, микроэлементы сохраняются, а растительные волокна и клетчатка вычищают, словно "веник", внутреннюю поверхность кишечника от шлаков.

В день вы можете съесть любое количество каши, главное соблюдать меню и не менять крупу в течении дня. И не забывайте о положенном стакане горячей воды, это главное условие диеты, способствующее похудению.

Диета "6 каш" фото:

Отзывы:

  • Отзыв: А можно ли употреблять каши быстрого приготовления?которые заливаются водой??В пакетиках маленьких,"Быстров" к примеру?
  • Отзыв: А я вот по-другому худела!
    Мне подруга средство посоветовала одно - оно помогло, как ни странно.
    Вот, что о нем пишут - http://vk.cc/52GZtK
    Некоторые девочки вообще страдают после него от анорексии. Меру надо знать..
  • Отзыв: А я вот по-другому худела!
    Мне подруга средство посоветовала одно - оно помогло, как ни странно.
    Вот, что о нем пишут - http://vk.cc/52GZtK
    Некоторые девочки вообще страдают после него от анорексии. Меру надо знать..
  • Отзыв: Девушки, то что вы здесь видете это ЕРУНДА полная! Я с детства страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я попробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом мне посоветовали средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 24кгза месяц! Я была в ШОКЕ от результата! От этой штуки худеешь БЫСТРО!

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть девчонки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексичками((( Теперь его даже скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что говорят ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИЕТОЛОГИ про него 👉 http://vk.cc/52NFgu 👈 это запрещенный сайт‼ ⛔
  • Отзыв: А я вот по-другому худела!
    Мне подруга средство посоветовала одно - оно помогло, как ни странно.
    Вот, что о нем пишут - http://vk.cc/52GZtK
    Некоторые девочки вообще страдают после него от анорексии. Меру надо знать..
  • Отзыв: Девушки, то что вы здесь читаете ЧЕПУХА полная! Я очень много лет страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я попробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом мне посоветовала подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 19кг всего ЗА МЕСЯЦ!
    Теперь я в восторге!!! От этого худеешь БЫСТРО!
    Я похудела, что меня не узнают друзья😜 И любимый на меня теперь смотрит по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой😍

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть даже девчонки которые злоупотребляли им и стали анарексиками! После этого это скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что говорят ДИЕТОЛОГИ про него 👉 http://vk.cc/52NVAy 👈 это запретный сайт‼ ⛔ Будьте внимательны, я слышала что есть много подделок!
  • Отзыв: Девушки, то что вы здесь видете это ФИГНЯ! Я очень много лет мучилась от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом дала попробовать подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 22кг всего ЗА МЕСЯЦ!
    Я была в ШОКЕ!!! От этой штуки худеешь БЫСТРО!
    Я так быстро похудела, что меня перестали узнавать подруги😃 И главное любимый на меня теперь смотрит по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново😍

    ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть девочки которые злоупотребляли им и стали анарексичками! После этого его даже хотят ЗАПРЕТИТЬ у нас!!!

    Вот что пишут ДИЕТОЛОГИ про него 👉 http://vk.cc/52Pdp9 👈 это запрещенный сайт❗ ⚡ Будьте осторожны, я читала что есть много подделок!
  • Отзыв: Девчонки, то что здесь видете ЧЕПУХА полная! Я очень долго страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я попробовала упражнения, все диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом дала попробовать подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 24кг всего ЗА МЕСЯЦ!
    Я была в ШОКЕ от результата!!! От этого реально худеешь БЫСТРО!
    Я похудела, что меня не узнают друзья😜 И любимый на меня теперь смотрит по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня снова❤

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть девочки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексиками! После этого его даже хотят ЗАПРЕТИТЬ в нашей стране!!!

    Вот что пишут ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про него 👉 http://fendicrazycaratswatch11752.blogspot.sg 👈 это сайт запрещенный❗ ✖ Будьте осторожны, я слышала есть подделки!
  • Отзыв: Женщины, то что здесь читаете ФИГНЯ! Я очень долго страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я перепробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом я нашла одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 22кг!
    Я не нарадуюсь!!! От этой штуки худеешь НА ГЛАЗАХ!
    Я так похудела, что меня не узнают мои знакомые😋 И главное любимый на меня теперь смотрит совсем по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново😍

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть даже женщины которые злоупотребляли им и стали анарексичками! После этого это даже скоро ЗАПРЕТЯТ в нашей стране!!!

    Вот что говорят ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про это 👉 http://imitationhandbags976.blogspot.cz 👈 это сайт запретный‼ ✖ Будьте осторожны, я слышала есть подделки!
  • Отзыв: Девушки, то что вы здесь видете это ЧЕПУХА полная! Я очень много лет страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я попробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом мне посоветовала подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 24кг всего ЗА МЕСЯЦ!
    Я была в ШОКЕ!!! От этой штуки реально худеешь БЫСТРО!
    Я так быстро похудела, что меня не узнают мои знакомые😜 И главное любимый на меня теперь смотрит по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня снова😘

    ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть даже женщины которые злоупотребляли им и стали анарексиками! После этого это даже хотят ЗАПРЕТИТЬ!!!

    Вот что пишут ВРАЧИ про это 👉 http://dsdsdieentscheidung26315.blogspot.ug 👈 это сайт запретный❗ ⚡ Будьте осторожны, я слышала есть подделки!
  • Отзыв: Девчонки, то что здесь читаете ЕРУНДА! Я очень долго мучилась от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я перепробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом мне порекомендовала подруга средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 19кг ЗА МЕСЯЦ!
    Я была в ШОКЕ!!! От этой штуки реально худеешь НА ГЛАЗАХ!
    Я похудела, что меня перестали узнавать мои друзья😃 И любимый на меня теперь смотрит по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново😘

    ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть даже девушки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексичками! После этого его даже хотят ЗАПРЕТИТЬ в нашей стране!!!

    Вот что пишут ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про него 👉 http://skilladdiction306.blogspot.al 👈 это сайт запрещенный❗ ⛔ Будьте осторожны, я читала есть подделки!
  • Отзыв: Женщины, то что вы здесь видете ЧУШЬ! Я с детства страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я перепробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом мне порекомендовала подруга средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 25кг ЗА МЕСЯЦ!
    Я не нарадуюсь!!! От этого реально худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
    Я так похудела, что меня перестали узнавать мои подруги😜 И любимый на меня теперь смотрит совсем по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой❤

    ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть девчонки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексичками! После этого это даже скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что пишут ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИЕТОЛОГИ про это 👉 http://wrestlingholds675.blogspot.in 👈 это сайт запретный❗ ❌ Будьте внимательны, я слышала есть подделки!
  • Отзыв: Девушки, то что вы здесь видете ЧЕПУХА! Я очень долго мучилась от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я перепробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом мне посоветовала подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 19кг всего ЗА МЕСЯЦ!
    Я в восторге!!! От этой штуки реально худеешь НА ГЛАЗАХ!
    Я похудела, что меня перестали узнавать мои знакомые😃 И главное любимый на меня смотрит по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой😍

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть женщины которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексичками! После этого его скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что говорят ВРАЧИ про это 👉 http://torinoexhaustsystem787.blogspot.com.au 👈 это запрещенный сайт❗ ⛔ Будьте осторожны, я слышала есть подделки!
  • Отзыв: Дeвчoнки, то чтo вы здecь видетe этo ФИГHЯ пoлная! Мoя нeвecта c дeтства cтрадaлa oт ЛИШHEГO ВЕCА. Oнa пeрeпробовaлa cпоpт, вce диеты и наpодные cрeдствa, нo ничeго не помогaлo ((

    Потом ей посоветoвaлa пoдpуга cредствo и oна ПOXУДEЛА вообще БЕЗ ДИEТ на 22кг ЗA МЕСЯЦ!
    Тепeрь она нe нapaдуeтся!!! Oт этoй штуки pеальнo xудеeшь MOМЕHTАЛЬНО!
    Она так похудела, чтo eё пepеcтали узнавать её знaкомыe😋 И - я eё пoлюбил cновa eшё cильнее вo многo paз!!! Она cтaла CУПЕP-СЕКCИ!!!

    Нo ПРЕДУПPЕЖДАЮ, oнa ОЧEНЬ ОПACHAЯ! Eсть девушки кoтоpыe злоупoтрeбляли им и стали aнарeксичкaми! Пocле этoгo его дажe хотят ЗАПPЕТИTЬ!!!

    Boт что гoвоpят ПРОФECCИОHAЛЬHЫЕ ВPАЧИ про нeгo 👉 https://sites.google.com/site/2053392c/524015 👈 этo cайт зaпрещeнный❗ ⛔ Будьтe вниматeльны, я cлышал чтo ecть мнoгo подделок!
  • Отзыв: Женщины, то чтo вы здесь видете этo ЧEПУХА пoлнaя! Я oчeнь дoлго мучилacь от ОЖИPЕНИЯ. Я перепpoбoвалa спoрт, вce диеты и нарoдныe cредcтва, но ничeго не помoгaло ((

    Пoтoм мне порекомендовала пoдруга oдно cpедcтвo и я ПОХУДЕЛА вообщe БEЗ ДИET нa 20кг ЗA MЕCЯЦ!
    Я была в ШOКЕ!!! От этoго pеальнo худеешь НА ГЛAЗAХ!
    Я так быcтрo пoxудeлa, что мeня перестали узнавать подpуги😜 И главное любимый нa меня тeпеpь cмoтpит по другoму, говоpит что BЛЮБИЛСЯ в меня снoвa😍

    ВНИMАНИE, oнa OПАСHAЯ! Ecть дажe девочки котоpыe злоупотрeбляли им и cтaли aнapекcиками! Поcле этoго eгo xотят ЗAПPEТИТЬ у нac!!!

    Boт что гoвoрят ВРАЧИ про нeгo 👉 https://sites.google.com/site/stevensoncollege904/hair-loss-center-in-alexandria 👈 это запpещенный cайт❗ ❌ Будьте вниматeльны, я cлышалa еcть пoддeлки!
Читайте также: