X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Діета дженіфер еністон онлайн
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Дженифер энистон как похудела

Диета Дженифер Энистон


Диета Дженифер Энистон
Эта диета занимает 73 место в рейтинге диет

Эта диета стала популярной потому, что на ней сидела известная актриса Дженнифер Энистон. Диета очень проста – нужно избегать рафинированной еды белого цвета. Вы станете стройнее тогда, когда откажитесь, в первую очередь, от сахара, а также от мучных изделий и от белого риса. За две недели Дженнифер похудела на два килограмма, ее кожа стала выглядеть лучше. Кроме того, отказавшись от сладкого и мучного, актриса начала спать всего шесть часов в день, а раньше она спала по восемь-девять часов.

Суть этой диеты в отказе от вредных продуктов белого цвета. К таким продуктам относятся: сахар, мучные продукты и продукты, содержащие крахмал – пшеничный хлеб, белый рис, выпечка, картофель, макароны и другие продукты на основе пшеничной муки. Вместо того, чтобы есть вредные продукты, актриса предпочла есть полезные – крупы, куриное мясо, рыба, лук, яичный белок, молоко, кефир, белокочанная и цветная капуста. В белой пище много простых углеводов. Когда вы от них отказываетесь, у вас нормализуется сахар в крови. В овощах содержится полезная клетчатка, она улучшает пищеварение и помогает дольше сохранять чувство сытости.

Как нужно соблюдать диету Дженнифер Энистон.

Заменяйте вредные продукты белого цвета полезными. Ешьте вместо белого риса коричневый, вместо макарон – яичную лапшу, сахар-рафинад замените тростниковым сахаром. Диета не ограничивает употребление рыбы и мяса – главное, чтобы они не были жирными. Также очень полезно есть много свежей зелени. Следует исключить из своего рациона: сахар, кондитерские изделия, йогурты, блюда из фаст фудов, мороженое, крем-супы, сливки, белая фасоль, сливочное масло, сыр, сладкие газированные напитки.

Рекомендуются: овощи, фрукты, ягоды, хлебцы цельно зерновые, чечевица, гречка, орехи, мед. Эта диета не ограничит время питания и размер порций. Однако лучше придерживаться четырех-пяти приемов пищи в течение дня. Длительность диеты неограниченна – ее можно соблюдать сколько угодно. За первый месяц вы потеряете четыре килограмма. Затем будете терять три килограмма в месяц.

Примерное меню на неделю:

Понедельник.

  • Завтрак – овсянка с клубникой, кофе.
  • Перекус – булочка зерновая.
  • Обед – тушеная гречка с грибами, салат из овощей с помидорами, минеральная вода.
  • Полдник – апельсин.  
  • Ужин – запеканка из индейки и шпината, чай.

Вторник.

  • Завтрак – бутерброд – черный хлеб, ломтик лосося, салатный лист, чай.
  • Перекус – яблоко.
  • Обед - фаршированные перцы.
  • Полдник – салат из кукурузы, огурцов и отварной курицы.
  • Ужин – тушеная говядина с черносливом, смесь из зеленых салатов.

Среда.

  • Завтрак – гречневая каша, сливы, чай.
  • Перекус – два томата.
  • Обед – вареная красная фасоль с кориандром, салат (огурцы, помидоры, сладкий перец).
  • Полдник - хлебцы с джемом.
  • Ужин - куриная грудка отварная с диким рисом, овощной салат.

Четверг.

  • Завтрак – тосты из ржаного хлеба, салат из фруктов, чай.
  • Перекус- один стакан томатного сока.
  • Обед – суп тыквенный, запеканка из лосося, трески и макарон со шпинатом.
  • Полдник – сок морковный. Ужин – суп из морепродуктов.  

Пятница.

  • Завтрак – маффин (блюдо приготовлено из гречневой муки и темного сахара), виноград.
  • Перекус – черника.
  • Обед – телятина, тушенная с тмином, дикий рис.
  • Полдник – немного миндаля.
  • Ужин – креветки отварные, баклажан и перец на гриле.

Суббота.

  • Завтрак – овсяная каша, сваренная на молоке с медом и корицей, черный кофе.
  • Перекус –кукуруза.
  • Обед – паста из твердых сортов пшеницы (можно добавить томатный соус).
  • Полдник – зеленый салат с мидиями. Ужин – курица гриль, салат из водорослей.

Воскресенье.

  • Завтрак – гречневая каша, сваренная на молоке, одна груша, чашка чая.
  • Перекус сок из моркови.
  • Обед – коричневый рис с пряными травами, тушеная говядина.
  • Полдник – чернослив, курага.
  • Ужин – лосось, приготовленный на пару, дикий рис, салат из свежих овощей.
Отзывы:

  • Отзыв: Девушки, то что здесь читаете это ЧУШЬ полная! Я очень много лет страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я перепробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом я нашла одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 20кг! Я была в ШОКЕ! От этого реально худеешь НА ГЛАЗАХ!

    ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть девушки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексиками((( Теперь его хотят ЗАПРЕТИТЬ у нас!!!

    Вот что пишут МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ про него 👉 http://vk.cc/52NRQN 👈 это сайт запретный❗ ❌
  • Отзыв: Девчонки, то что вы здесь видете ЧЕПУХА! Я с детства страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом я нашла одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 21кг!
    Теперь я не нарадуюсь!!! От этой штуки реально худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
    Я так быстро похудела, что меня перестали узнавать подруги😋 И главное любимый на меня теперь смотрит по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново😍

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть даже женщины которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексичками! После этого его даже скоро ЗАПРЕТЯТ!!!

    Вот что говорят ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про него 👉 http://vk.cc/52P5rq 👈 это сайт запретный‼ ⚠ Будьте внимательны, я слышала что есть много подделок!
  • Отзыв: Девочки, то что вы здесь видете ЧУШЬ! Я очень много лет страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я перепробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом я нашла одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 25кг ЗА МЕСЯЦ!
    Теперь я в восторге!!! От этой штуки реально худеешь БЫСТРО!
    Я похудела, что меня не узнают мои знакомые😃 И любимый на меня теперь смотрит совсем по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново😘

    ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть девочки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексичками! После этого это скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что говорят ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИЕТОЛОГИ про это 👉 http://vk.cc/52NLvY 👈 это сайт запрещенный‼ ⚡ Будьте внимательны, слышала что есть много подделок!
  • Отзыв: Девушки, то что вы здесь видете ЕРУНДА полная! Я очень долго страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я перепробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом дала попробовать подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 24кг всего ЗА МЕСЯЦ!
    Я в восторге!!! От этой штуки реально худеешь НА ГЛАЗАХ!
    Я похудела, что меня не узнают подруги😃 И любимый на меня теперь смотрит по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня снова❤

    ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть даже девушки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексиками! После этого это даже скоро ЗАПРЕТЯТ в нашей стране!!!

    Вот что пишут ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про это 👉 http://vk.cc/52NT4C 👈 это сайт запретный❗ ⛔ Будьте внимательны, слышала есть подделки!
  • Отзыв: Девочки, то что вы здесь читаете ЧУШЬ! Я очень много лет страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом я нашла одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 20кг всего ЗА МЕСЯЦ!
    Я не нарадуюсь!!! От этой штуки реально худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
    Я так быстро похудела, что меня перестали узнавать знакомые😃 И любимый на меня смотрит совсем по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново😍

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть даже женщины которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексичками! После этого это скоро ЗАПРЕТЯТ в нашей стране!!!

    Вот что пишут ВРАЧИ про него 👉 http://vk.cc/52OXip 👈 это сайт запретный❗ ⚠ Будьте внимательны, слышала что есть подделки!
  • Отзыв: Девушки, то что здесь видете ЧЕПУХА полная! Я очень много лет страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала упражнения, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом мне посоветовала подруга средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 25кг!
    Я была в ШОКЕ!!! От этой штуки худеешь НА ГЛАЗАХ!
    Я так быстро похудела, что меня не узнают мои друзья😜 И главное любимый на меня смотрит по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой❤

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть женщины которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексичками! После этого это хотят ЗАПРЕТИТЬ у нас!!!

    Вот что пишут ВРАЧИ про него 👉 http://vk.cc/52OlXz 👈 это сайт запрещенный❗ ✖ Будьте внимательны, я слышала есть подделки!
  • Отзыв: Женщины, то что вы здесь читаете ЧУШЬ! Я очень много лет мучилась от ОЖИРЕНИЯ. Я перепробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом мне порекомендовала подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 21кг ЗА МЕСЯЦ!
    Я не нарадуюсь!!! От этой штуки худеешь БЫСТРО!
    Я так быстро похудела, что меня не узнают мои друзья😃 И главное любимый на меня теперь смотрит по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново❤

    ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть женщины которые злоупотребляли им и стали анарексиками! После этого его хотят ЗАПРЕТИТЬ в нашей стране!!!

    Вот что пишут ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про это 👉 http://vk.cc/52RiAj 👈 это сайт запретный‼ ❌ Будьте осторожны, я слышала есть много подделок!
  • Отзыв: Девушки, то что здесь читаете это ЧЕПУХА! Я очень много лет мучилась от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я перепробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом мне посоветовала подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 24кг ЗА МЕСЯЦ!
    Теперь я в восторге!!! От этого худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
    Я так похудела, что меня перестали узнавать мои знакомые😋 И главное любимый на меня теперь смотрит совсем по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня снова❤

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть даже девушки которые злоупотребляли им и стали анарексиками! После этого его хотят ЗАПРЕТИТЬ в нашей стране!!!

    Вот что говорят ВРАЧИ про это 👉 http://hairfeathersextensions48614.blogspot.ro 👈 это запрещенный сайт‼ ⚠ Будьте внимательны, я читала есть подделки!
  • Отзыв: Девочки, то что здесь читаете это ФИГНЯ полная! Я с детства мучилась от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я перепробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом я нашла одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 25кг ЗА МЕСЯЦ!
    Теперь я в восторге!!! От этой штуки реально худеешь БЫСТРО!
    Я похудела, что меня перестали узнавать друзья😋 И любимый на меня смотрит по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой😍

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть девочки которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексичками! После этого это даже скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что говорят ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИЕТОЛОГИ про него 👉 http://fairmontbathroomvanity98163.blogspot.com 👈 это запрещенный сайт‼ ✖ Будьте осторожны, я слышала что есть много подделок!
  • Отзыв: Девочки, то что здесь читаете это ФИГНЯ! Я очень много лет страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я перепробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом дала попробовать подруга средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 19кг всего ЗА МЕСЯЦ!
    Я в восторге!!! От этого реально худеешь НА ГЛАЗАХ!
    Я похудела, что меня не узнают мои подруги😋 И любимый на меня теперь смотрит по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня снова😘

    ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть женщины которые злоупотребляли им и стали анарексиками! После этого его даже скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что пишут ДИЕТОЛОГИ про это 👉 http://outlawslawsuit681.blogspot.sn 👈 это запретный сайт❗ ⛔ Будьте осторожны, я читала что есть подделки!
  • Отзыв: Девушки, то что здесь читаете это ЧУШЬ! Я очень много лет мучилась от ОЖИРЕНИЯ. Я перепробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом мне посоветовала подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 19кг всего ЗА МЕСЯЦ!
    Я была в ШОКЕ от результата!!! От этого худеешь НА ГЛАЗАХ!
    Я похудела, что меня не узнают мои подруги😋 И любимый на меня теперь смотрит по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой😘

    ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть даже девчонки которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексичками! После этого его хотят ЗАПРЕТИТЬ в нашей стране!!!

    Вот что говорят ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про него 👉 http://dearbornperformingarts487.blogspot.bg 👈 это сайт запрещенный❗ ⚠ Будьте внимательны, я слышала что есть подделки!
  • Отзыв: Девочки, то что вы здесь читаете ЧУШЬ полная! Я с детства страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я попробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом мне порекомендовала подруга средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 24кг всего ЗА МЕСЯЦ!
    Теперь я не нарадуюсь!!! От этой штуки реально худеешь БЫСТРО!
    Я похудела, что меня перестали узнавать знакомые😃 И главное любимый на меня теперь смотрит по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой😍

    ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть девчонки которые злоупотребляли им и стали анарексичками! После этого его даже скоро ЗАПРЕТЯТ!!!

    Вот что говорят ВРАЧИ про него 👉 http://mesquakieindians466.blogspot.de 👈 это запретный сайт❗ ✖ Будьте внимательны, я читала есть подделки!
  • Отзыв: Девушки, то что вы здесь читаете ЕРУНДА! Я очень много лет страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я перепробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом мне посоветовала подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 25кг ЗА МЕСЯЦ!
    Я в восторге!!! От этой штуки худеешь БЫСТРО!
    Я похудела, что меня перестали узнавать знакомые😋 И любимый на меня теперь смотрит совсем по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой😘

    ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть даже девочки которые злоупотребляли им и стали анарексиками! После этого это даже хотят ЗАПРЕТИТЬ у нас!!!

    Вот что пишут ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про него 👉 http://edgarriceburroughs62213.blogspot.my 👈 это запрещенный сайт‼ ⚡ Будьте внимательны, слышала есть подделки!
  • Отзыв: Дeвушки, тo чтo здесь читаeте это ЧУШЬ! Моя невеcтa oчень долго cтрадалa от ОЖИРEHИЯ. Oнa попpобoвала споpт, вcе диeты и наpодныe cредства, нo ничего не помоглo ((

    Потом ей дала пoпpoбoвать пoдругa cредcтво и oна ПOХУДEЛА вooбщe БEЗ ДИЕT нa 19кг!
    Тeперь oнa не нарадуетcя!!! Oт этогo худeeшь HА ГЛАЗAX!
    Oнa так быстpo похудела, чтo её пеpeстали узнавaть дpузья😜 И - я её полюбил занoвo eшё сильнee вo мнoгo pаз!!! Teпeрь сeкc у наc пo нecкoлькo pаз за нoчь c ней!!!

    Hо ПPEДУПРEЖДAЮ, онa OЧЕHЬ OПACНАЯ! Ecть дeвушки кoторые злoупотрeбляли этим сpедcтвом и cтaли aнарексиками! Пoслe этoго eго cкоpo ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что гoвoрят ДИЕTОЛOГИ пpo этo 👉 https://sites.google.com/site/2053392c/646928 👈 этo сайт запpeтный‼ ✖ Будьте внимaтельны, читaл чтo еcть мнoгo пoддeлoк!
  • Отзыв: Жeнщины, то чтo вы здeсь читаете ЧУШЬ! Я очень долгo мучилacь oт ЛИШНEГО BЕСA. Я пoпробовaла упрaжнения, диeты и народные cpeдства, нo ничeго не помоглo ((

    Пoтoм мне поcоветовaла пoдpугa сpeдство и я ПOXУДEЛA воoбщe БЕЗ ДИEТ на 19кг ЗA МЕCЯЦ!
    Я была в ШОКE от pезультaтa!!! Oт этогo xудeешь БЫСТPO!
    Я похудeла, что меня нe узнают дpузья😋 И любимый на мeня тeперь cмотрит сoвcем по дpугому, говоpит чтo BЛЮБИЛCЯ в меня пo нoвой😍

    ВНИMАНИE, онa OЧЕHЬ ОПACHAЯ! Ecть дeвушки котоpые злoупoтребляли этим сpедcтвoм и стaли aнapeксиками! После этогo этo хотят ЗАПРЕТИТЬ в нашeй стрaнe!!!

    Bот что пишут ПPOФECCИОНАЛЬHЫE ДИETOЛOГИ прo это 👉 http://epirotikosagonas465.blogspot.sk 👈 этo зaпрeщeнный cайт❗ ⚠ Будьте oстоpoжны, я читалa eсть мнoгo подделок!
Читайте также: