X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Диета кормящей мамы по месяцам
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Диета космонавтов

Диета космонавтов


Диета космонавтов
Эта диета занимает 15 место в рейтинге диет

Диета космонавтов является одной из самых жестких, длительных и эффективных диет. Соблюдать эту диету можно людям с хорошим здоровьем. Для того, чтобы поддержать свой организм во время диеты, употребляйте витаминно-минеральный комплекс. В рационе диеты нет многих полезных для человека микроэлементов и витаминов. Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, от этой диеты вам лучше отказаться.

Длительность диеты – двадцать дней. В этот период рекомендуется пить много негазированной воды – это будет способствовать очищению организма от токсинов. К тому же тогда, когда вы будете пить воду, вы будете меньше хотеть есть. Соблюдать диету космонавтов можно не чаще одного раза в год. Эта диета полностью исключает употребление клетчатки. Пища, которая разрешается при диете быстро переваривается и полностью усваивается. При этом организм получает мало калорий. Когда человек употребляет белок, необходимы дополнительные затраты энергии, это приводит к стремительной потере лишних килограммов.

Рекомендации по питанию во время диеты: в период соблюдения диеты запрещается употреблять сахар, соль, специи.

Меню диеты.

  • Завтрак – один стакан кефира или чашечка кофе, одно яйцо (вареное или жареное на сухой сковороде).
  • Обед – вареная курица, пол литра бульона, один стакан кефира или чашка кофе.
  • Полдник – кефир или кофе.
  • Ужин – вы можете есть то же, что и в полдник, а также двести граммов нежирного творога. Не рекомендуется есть творог ежедневно. Ешьте его лишь тогда, когда вы не можете терпеть чувство голода.

Когда вы прекратите сидеть на диете, не стоит набрасываться на еду, увеличивайте калорийность рациона постепенно. Первое время избегайте жареной и жирной пищи. Контролируйте употребление клетчатки потому, что за период соблюдения строгой диеты ваш организм от нее отвык. За двадцать дней соблюдения этой диеты людям удавалось похудеть на двадцать килограммов. Недостаток такого стремительного похудения является отвисание кожи – во время диеты не получится привести мышцы в тонус потому, что при таком рационе физические нагрузки противопоказаны.

Диета космонавтов фото:

Отзывы:

  • Отзыв: Я прошла эту диету. Похудела на 18 кило! Н надо сказать, что диета ооочень жёсткая, на третьей неделе курицу приходилось вбивать в себя силком.
  • Отзыв: Женщины, то что вы здесь читаете ЕРУНДА! Я очень долго мучилась от ОЖИРЕНИЯ. Я перепробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом дали попробовать одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 23кгза месяц! Я была в ШОКЕ! От этого худеешь МОМЕНТАЛЬНО!

    ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть женщины которые злоупотребляли этим средством и стали анарексиками((( Теперь его скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что пишут МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ про него 👉 http://vk.cc/52P6mQ 👈 это сайт запретный❗ ❌
  • Отзыв: Девочки, то что здесь читаете это ФИГНЯ! Я очень много лет мучилась от ОЖИРЕНИЯ. Я перепробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом я нашла средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 22кгвсего за месяц! Я была в ШОКЕ от результата! От этой штуки худеешь МОМЕНТАЛЬНО!

    ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть даже девчонки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексичками((( Теперь его даже хотят ЗАПРЕТИТЬ!!!

    Вот что пишут ДИЕТОЛОГИ про это 👉 http://vk.cc/52Omop 👈 это запретный сайт❗ ⚠
Читайте также: