X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Разнообразное меню при диете магги
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Диета магги что худеет

Диета Магги


Диета Магги
Эта диета занимает 32 место в рейтинге диет

Преимущества диеты Магги:

- довольно разнообразное сбалансированное меню

- диетическое питание подходит для любого возраста

- при соблюдении диеты не обязательно принимать витаминные комплексы

Диетическое меню первой недели

           Понедельник:

завтрак –  половина грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца;

обед – свежие фрукты;

ужин – приготовленное на пару мясо.

Вторник:

завтрак –  половина грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца;

обед – вареная курица;

ужин – 1-2 сваренных вкрутую яйца,  тост или ломтик подсушенного хлеба, овощной салат, грейпфрут или апельсин.

Среда:

завтрак –  половина грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца;

обед – тост, кусочек сыра, помидоры;

ужин – приготовленное на пару мясо.

Четверг:

завтрак –  половина грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца;

обед – фрукты;

ужин – овощной салат.

Пятница:

завтрак –  половина грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца;

обед – 1-2 вареных яйца, варенные или приготовленные на пару овощи;

ужин – варенная или приготовленная на пару рыба, в течение дня можно съесть немного салата, грейпфрут или апельсин.

Суббота:

завтрак –  половина грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца;

обед – фрукты;

ужин – мясо, приготовленное на пару, салат.

Воскресенье:

завтрак –  половина грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца;

обедкуриная грудка, варенные овощи, грейпфрут или апельсин;

ужин – вареные овощи.

Вторая неделя

Завтрак каждого дня остается таким же, как и в течение первой недели.

Понедельник:

обед – приготовленное на пару мясо, классический овощной салат;

ужин –  2 вареных яйца, салат, грейпфрут или апельсин.

Вторник:

обед – вареное мясо, салат;

ужин – 1-2 яйца, салат.

Среда:

обед – приготовленное на пару мясо, свежий огурец;

ужин – 1-2 яйца, грейпфрут  или апельсин.

Четверг:

обед – сыр, вареные или приготовленные на пару овощи;

ужин – 1-2 яйца.

Пятница:

обед – порция нежирной рыбы;

ужин – 1-2 яйца.

Суббота:

обед – порция нежирного мяса, 1-2 помидора, грейпфрут  или апельсин;

ужин – фруктовый салат.

Воскресенье:

обед – приготовленная на пару курица, вареные овощи, грейпфрут или апельсин;

ужин такой же, как обед.

Третья неделя

Понедельник и среда – несладкие фрукты.

Вторник – овощи, за исключением картофеля.

Четверг – рыба и вареные овощи.

Пятница – мясо с овощами.

Суббота, воскресенье – один любой вид фруктов.

Четвертая неделя

На четвертой неделе можно самостоятельно распределять дневной рацион, ограничивая размер порций.  В пищу следует употреблять, нежирное, лучше куриное, мясо в вареном виде или приготовленное на пару. Позволяется консервированный тунец, помидоры, огурцы, сыр, хлебные тосты, сырые или вареные овощи, апельсины, грейпфруты, нежирный творог. 

Мясо следует варить без соли и специй, в овощи можно добавлять приправы, соль, лук, чеснок. Жиры и масла исключаются.

Придерживаясь диеты, следует в достаточном количестве пить воду - не менее двух литров в сутки.

Отзывы:

  • Отзыв: Девчонки, то что вы здесь видете это ФИГНЯ! Я с детства страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я попробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом дали попробовать одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 19кгза месяц! Я была в ШОКЕ от результата! От этого реально худеешь МОМЕНТАЛЬНО!

    ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть даже женщины которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексиками((( Теперь его даже скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что говорят ВРАЧИ про это 👉 http://vk.cc/52Okqb 👈 это сайт запрещенный❗ ⛔
  • Отзыв: Девушки, то что вы здесь читаете это ФИГНЯ полная! Я очень много лет мучилась от ОЖИРЕНИЯ. Я попробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом мне порекомендовали средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 19кгвсего за месяц! Я была в ШОКЕ от результата! От этой штуки худеешь МОМЕНТАЛЬНО!

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть женщины которые злоупотребляли им и стали анарексиками((( Теперь это даже скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что говорят ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про него 👉 http://vk.cc/52RhFL 👈 это сайт запрещенный❗ ❌
  • Отзыв: Девушки, то что вы здесь читаете это ФИГНЯ! Я с детства мучилась от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я перепробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом мне порекомендовали одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 23кгза месяц! Я была в ШОКЕ от результата! От этой штуки худеешь МОМЕНТАЛЬНО!

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть девушки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексичками((( Теперь его даже скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что говорят ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИЕТОЛОГИ про него 👉 http://vk.cc/52MXKB 👈 это запретный сайт❗ ⛔
Читайте также: