X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Диета минус ужин
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Диета ужин минус меню

Диета "Минус ужин"


Диета "Минус ужин"
Эта диета занимает 16 место в рейтинге диет

Когда человек страдает из-за избыточной массы тела, и хочет похудеть при помощи диеты, какую диету он бы не выбрал, он прочтет рекомендацию о том, что после шести часов есть нельзя. То есть от ужина приходится отказываться. Если вы решили похудеть благодаря отказу от ужина, вам придется набираться терпения – эта диета не приводит к стремительному похудению. Диета Минус ужин - основные правила: Соблюдать эту диету не сложно, однако вы должны питаться по часам и не забывать о том, что ужинать вам нельзя. У вас должен быть четкий распорядок дня и приема пищи. Свой рацион вы должны тщательно продумывать. Пейте побольше жидкости. Откажитесь от пищи, которая трудно усваивается. Принимайте витаминные комплексы в период соблюдения диеты. После шести часов вечера вам можно пить только воду. Можно пить негазированную очищенную воду, зеленый чай без добавления сахара. В первые дни диеты при сильном чувстве голода можно выпивать стакан нежирного кефира. Уже через несколько дней вы будете чувствовать себя лучше, просыпаться будет легче, настроение станет хорошим.

Меню диеты.

  • Завтрак. Вы должны завтракать обязательно, при этом ваш завтрак должен быть питательным и полезным. Если вы – сладкоежка, вы можете съесть на завтрак пирожное или небольшую шоколадку. Вы можете разделить завтрак на два приема, при этом вы не будете чувствовать тяжесть в желудке.
  • Обед – он должен быть и вкусным и питательным. Ешьте нежирное мясо или рыбу, овощные салаты, зелень, зерновые каши.
  • Полдник – простокваша, нежирный кефир, ряженка, обезжиренный йогурт. Также съешьте сухофрукты, которые вам нравятся, финики, банан. Если вы худеете летом, будет полезно съесть стакан ягод. В полдник будет последний прием пищи за день. Постарайтесь принять пищу до шести часов вечера.

Вы не будете голодать во время этой диеты – ведь вы сможете есть все, что вы привыкли есть. Если вы хотите похудеть с помощью этой диеты, выполняйте главное правило – не есть после шести, и эффект от соблюдения этой диеты вас приятно порадует. Ваша новая диета позволит организму избавиться от шлаков и токсинов. Вы не только потеряете ненужные килограммы, но и станете более стройным, подтянутым человеком. Не торопитесь прекращать диету – ваши лишние килограммы могут вернуться.

Диета "Минус ужин" фото:

Отзывы:

  • Отзыв: Женщины, то что вы здесь видете это ЕРУНДА полная! Я с детства мучилась от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом мне посоветовали одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 23кг! Я была в ШОКЕ! От этой штуки худеешь МОМЕНТАЛЬНО!

    ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть девчонки которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексичками((( Теперь это хотят ЗАПРЕТИТЬ!!!

    Вот что говорят ВРАЧИ про это 👉 http://vk.cc/52Rfya 👈 это запрещенный сайт❗ ✖
  • Отзыв: Девочки, то что здесь читаете это ЕРУНДА! Я очень много лет страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я попробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом мне посоветовали средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 20кг! Я была в ШОКЕ! От этой штуки реально худеешь НА ГЛАЗАХ!

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть девушки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексиками((( Теперь это даже хотят ЗАПРЕТИТЬ у нас!!!

    Вот что пишут ВРАЧИ про него 👉 http://vk.cc/52P6dh 👈 это запретный сайт❗ ❌
  • Отзыв: Девушки, то что здесь читаете ЧУШЬ! Я очень долго страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала упражнения, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом я нашла одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 24кг!
    Я была в ШОКЕ от результата!!! От этой штуки худеешь БЫСТРО!
    Я так быстро похудела, что меня не узнают мои знакомые😜 И любимый на меня смотрит совсем по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново😍

    ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть девчонки которые злоупотребляли им и стали анарексиками! После этого его скоро ЗАПРЕТЯТ!!!

    Вот что пишут ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про него 👉 http://nailongisland79374.blogspot.com 👈 это сайт запрещенный❗ ✖ Будьте осторожны, я читала что есть подделки!
  • Отзыв: Девчoнки, то чтo вы здecь читaетe это ФИГHЯ! Moя дeвушка очень многo лет cтрaдала от ЛИШНЕГО ВEСA. Она попpобовалa спoрт, вcе диеты и нaрoдные cрeдcтвa, но ничeгo нe помогало ((

    Потoм eй пoрекомендoвалa пoдpугa oднo сpeдство и oна ПОХУДЕЛА вoобщe БЕЗ ДИЕT на 25кг!
    Mы были в ШОKE oт результaтa!!! Oт этого pеaльнo худeешь БЫCTРO!
    Она пoхудела, что eё не узнают пoдpуги😃 И - я её полюбил пo новoй ешё сильнеe вo мнoгo рaз!!! В интимнoй жизни стaлo вcё СУПЕР!!!

    ВНИMAHИE, онa ОЧЕНЬ OПAСНAЯ! Еcть женщины кoтоpыe злoупoтребляли этим срeдcтвом и cтали aнарекcикaми! Пocлe этoгo eго даже хoтят ЗАПРЕТИТЬ у нас!!!

    Bот что пишут ВРАЧИ прo этo 👉 https://sites.google.com/site/5631219w/547902 👈 это cайт запретный❗ ⚠ Будьте ocтopoжны, я слышал чтo еcть подделки!
Читайте также: