X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Гречка для похудения отзывы результаты
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
За счет чего худеешь на гречке

Диета на гречке


Диета на гречке
Эта диета занимает 44 место в рейтинге диет

Гречневая диета в последнее время стала очень популярной диетой для похудения. Многие люди, которые пробовали разные диеты, считают, что гречневая диета – самая эффективная. Эта диета подойдет тем людям, которые хотят быстро похудеть. Гречневая диета является монодиетой. Это означает, что вам придется употреблять в пищу только один продукт – гречку. В гречневой крупе содержится большое количество микроэлементов и витаминов. Гречневая диета укрепляет капилляры, снижает уровень холестерина.

Способы приготовления гречки.

  • Готовить гречневую кашу легко. Засыпьте гречневую крупу в глубокую кастрюлю и залейте кипятком. Через два часа гречка готова к употреблению.
  • Еще один способ – залить крупу холодной водой, довести до кипения и снять с плиты. Гречку можно есть через два часа.
  • В кашу нельзя добавлять соль, перец, приправы.
  • Не варите гречку потому, что когда вы запариваете гречку, вы получаете блюда, в котором есть микроэлементы, необходимые для очистки организма и для снижения веса.  

Как нужно соблюдать гречневую диету.

Гречневая диета очень проста. Вы должны есть только гречку. Вы можете есть ее в любое время, когда проголодаетесь. Последний прием пищи должен быть за четыре-пять часов до сна. Вам трудно будет питаться одной несоленой гречкой. Можете добавлять в кашу соевый соус, он улучшит вкус несоленой постной каши. Гречку нужно запивать зеленым чаем или не газированной водой. Соблюдая диету, пейте жидкость в большом количестве. В течение дня вы можете съедать два яблока.

Если вам нелегко обходиться без сахара, пейте воду, в которую добавлены две чайные ложки меда. Соблюдать гречневую диету нужно семь-десять дней. Не рекомендуется соблюдать эту диету более десяти дней. Какой бы полезной ни была монодиета на гречке, в организм не поступают все необходимые вещества.

За десять дней вы сможете сбросить шесть-девять килограммов. К плюсам гречневой диеты можно отнести простоту ее соблюдения и дешевизну гречки. Вы похудеете без материальных затрат. Выходить из этой диеты нужно осторожно и постепенно. После того, как вы перестанете соблюдать диету, не ешьте все подряд, иначе лишний вес вновь появится.

По окончанию диеты на завтрак съешьте вареное яйцо и чай с медом. Суточное потребление калорий нужно увеличивать в течение двух недель потому, что организм во время диеты привык к небольшим объемам пищи. Привыкать к прежнему режиму питания он будет постепенно. Сидя на этой диете, вы худеете за счет того, что ваш организм лишен углеводов. Это приводит к тому, что жиры расщепляются, и вы быстро худеете.

Диета на гречке фото:

Отзывы:

  • Отзыв: замечательно, попробую!
  • Отзыв: srazu posle pasxu na duetu
Читайте также: