X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Хлебная диета для похудения
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Отзывы хлебной диеты

Хлебная диета


Хлебная диета: отзывы
Эта диета занимает 76 место в рейтинге диет

Хлебную диету придумала в свое время и представила миру израильский диетолог Ольга Раз. Несмотря на то, что практически все существующие диеты запрещают поедание хлеба, данная "хлебная" разрешает и предусматривает употребление такового. Единственная оговорка: хлеб должен быть только зерновым. В крайнем случае можно употреблять ржаной, но только не пшеничный белый. Это важно!

Цельно зерновой хлеб богат витаминами и клетчаткой, он набухает в желудке и притупляет голод. Клетчатка вычищает залежи шлаков и впитывает в себя токсины. Другими словами от такого продукта одна сплошная польза и главное - от него не полнеют.

Хлебная диета: отзывы

Как бы скептически вы не относились к таковой диете, результаты она дает исключительно положительные. Вся диета условна разделена на два этапа, первый длиться одну - две недели, тут уж все зависит от вашего желания и от того, на сколько кг вы планируете худеть. За первый этап можно сбросить до шести кг в весе.

Второй этап - он может длиться всю жизнь и это только будет приветствоваться. Второй этап позволяет удерживать вес в желаемой форме, чувства голода вы не будете испытывать, зато научитесь регулировать объемы поедаемой пищи и выбирать для еды только самое нужное и самое полезное для фигуры и для здоровья.

Хлебная диета: рацион первого этапа

Одну - две недели (продолжительность вы определяете самостоятельно) можно питаться хлебом зерновым, йогуртом, яйцами, мясом, овощами, фруктами. Теперь подробнее: В день женщинам разрешается десять - двенадцать ломтиков хлеба подсушенного зернового съедать; мужчинам чуть больше - шестнадцать ломтиков.

Плюс к хлебу один стакан йогурта в день и два литра воды. Два любых фрукта заменяют два кусочка хлеба. То есть вместо десяти ломтиков можно съесть восемь и съесть два яблока. Порция овощей так же заменяет два ломтя зернового хлеба.

Все три раза в неделю можно есть яйца и отварное мясо (кусочек отварного мяса уложить на хлеб и съесть бутербродом). Одно яйцо исключает из меню два ломтика хлеба. Один кусочек отварной говядины или курятины так же исключает два ломтика хлеба.

Желательно не совмещать употребление мяса и яиц. То есть если вы сегодня приготовите себе омлет и замените им пару кусочков хлеба, на следующий день можно съесть бутерброд с мясом и не забудьте при этом вычеркнуть из дневного рациона два ломтика зернового хлеба.

Хлебная диета: рацион второго этапа

Первый закончен, можно приступать ко второму. Принцип тот же самый, из дневной нормы ломтиков хлеба вычитаются кусочки и заменяются кашей, пудингами, творогом, рыбой. К примеру порция рыбы гриль или рыбы отварной (ухи) заменяет все те же два ломтя хлеба. Порция гречневой каши - минус два кусочка из дневного рациона.

Можно вводить в рацион бобы и макароны, любое новое введенное блюдо, это минус два кусочка хлеба в день. Но важно максимально ограничить или же по возможности полностью отказаться от сахара. Так же любая мучная продукция должна быть исключена из меню. Алкоголь тоже запрещен, хотя бы на первом самом важном этапе диеты. На втором этапе алкоголь разрешен, но в меру и лишь изредка (и не забывайте вычитать хлеб, если выпиваете стакан вина, шампанского).

Совет диетолога: на первом этапе диеты, особенно в том случае, если решите придерживаться его не одну, а две недели, употребляйте витаминный комплекс. Это поможет избежать проблем с костной системой, зубами и волосами.

Хлебная диета: отзывы фото:

Отзывы:

  • Отзыв: Девочки, то что здесь читаете ЕРУНДА! Я очень много лет страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом мне порекомендовали одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 22кгвсего за месяц! Я была в ШОКЕ! От этого реально худеешь НА ГЛАЗАХ!

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть даже женщины которые злоупотребляли этим средством и стали анарексиками((( Теперь его даже хотят ЗАПРЕТИТЬ у нас!!!

    Вот что пишут ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИЕТОЛОГИ про него 👉 http://vk.cc/52Os89 👈 это запрещенный сайт‼ ⚠
  • Отзыв: Девочки, то что здесь видете это ЕРУНДА полная! Я с детства страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом мне порекомендовала подруга средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 22кг ЗА МЕСЯЦ!
    Теперь я в восторге!!! От этого реально худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
    Я похудела, что меня не узнают мои знакомые😜 И главное любимый на меня смотрит совсем по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой😘

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть девчонки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексиками! После этого его даже скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что говорят ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИЕТОЛОГИ про это 👉 http://vk.cc/52ONuT 👈 это сайт запретный❗ ✖ Будьте внимательны, слышала есть много подделок!
  • Отзыв: Девчонки, то что здесь видете ЧЕПУХА полная! Я с детства страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я перепробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом я нашла одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 23кг ЗА МЕСЯЦ!
    Теперь я не нарадуюсь!!! От этого худеешь БЫСТРО!
    Я так быстро похудела, что меня не узнают мои подруги😃 И главное любимый на меня теперь смотрит по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня снова😍

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть даже девчонки которые злоупотребляли им и стали анарексичками! После этого его скоро ЗАПРЕТЯТ в нашей стране!!!

    Вот что пишут ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИЕТОЛОГИ про него 👉 http://vk.cc/52RcsS 👈 это сайт запретный‼ ⚠ Будьте внимательны, я читала есть подделки!
  • Отзыв: Девушки, то что вы здесь читаете это ЧЕПУХА! Я с детства страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я попробовала упражнения, все диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом я нашла одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 19кг ЗА МЕСЯЦ!
    Я в восторге!!! От этой штуки реально худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
    Я похудела, что меня перестали узнавать мои друзья😃 И любимый на меня смотрит совсем по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой😍

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть даже женщины которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексичками! После этого это хотят ЗАПРЕТИТЬ!!!

    Вот что пишут ВРАЧИ про это 👉 http://vk.cc/52P9pi 👈 это сайт запрещенный‼ ⛔ Будьте внимательны, я слышала есть много подделок!
  • Отзыв: Может и оффтоп, но у меня подруга взяла Комбидресс вот тут http://c.cpl5.ru/aHa3/?utm_content=http://girlsfood.ru/article/hlebnaya-dieta--otzivi за 990р и не мучается.
  • Отзыв: Женщины, то что вы здесь читаете это ЧУШЬ полная! Я очень много лет мучилась от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я перепробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом дала попробовать подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 25кг ЗА МЕСЯЦ!
    Я в восторге!!! От этого худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
    Я так быстро похудела, что меня не узнают мои подруги😋 И любимый на меня теперь смотрит совсем по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой❤

    ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть даже девушки которые злоупотребляли им и стали анарексичками! После этого это даже скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что говорят ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИЕТОЛОГИ про это 👉 http://beachrentalsvirginabeach59980.blogspot.ch 👈 это сайт запрещенный❗ ⚡ Будьте осторожны, читала есть подделки!
  • Отзыв: Девушки, то что здесь видете это ЧЕПУХА полная! Я с детства страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я перепробовала упражнения, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом дала попробовать подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 21кг!
    Теперь я не нарадуюсь!!! От этой штуки реально худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
    Я так быстро похудела, что меня не узнают друзья😃 И любимый на меня смотрит по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново😘

    ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть даже девочки которые злоупотребляли им и стали анарексичками! После этого его скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что пишут ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про это 👉 http://personaltrainersinmemphis66661.blogspot.qa 👈 это запретный сайт‼ ❌ Будьте внимательны, читала что есть подделки!
  • Отзыв: Женщины, то что здесь видете это ФИГНЯ! Я очень долго страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я перепробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом я нашла средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 19кг ЗА МЕСЯЦ!
    Я была в ШОКЕ от результата!!! От этой штуки худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
    Я похудела, что меня не узнают мои подруги😃 И главное любимый на меня теперь смотрит совсем по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново❤

    ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть женщины которые злоупотребляли им и стали анарексичками! После этого его даже скоро ЗАПРЕТЯТ!!!

    Вот что пишут ДИЕТОЛОГИ про это 👉 http://egfrbloodtest702.blogspot.ru 👈 это запретный сайт❗ ✖ Будьте внимательны, слышала что есть подделки!
  • Отзыв: Женщины, то что вы здесь читаете ЧУШЬ полная! Я очень долго мучилась от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом дала попробовать подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 19кг!
    Теперь я не нарадуюсь!!! От этого худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
    Я так похудела, что меня перестали узнавать мои подруги😋 И главное любимый на меня теперь смотрит по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой❤

    ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть девушки которые злоупотребляли им и стали анарексичками! После этого это даже скоро ЗАПРЕТЯТ в нашей стране!!!

    Вот что говорят ДИЕТОЛОГИ про это 👉 http://cookingfor100471.blogspot.dk 👈 это сайт запретный‼ ❌ Будьте внимательны, читала есть подделки!
  • Отзыв: Девочки, то что вы здесь читаете ЧУШЬ! Я очень много лет мучилась от ОЖИРЕНИЯ. Я попробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом мне посоветовала подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 22кг!
    Я была в ШОКЕ от результата!!! От этой штуки реально худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
    Я похудела, что меня не узнают подруги😜 И главное любимый на меня теперь смотрит по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой❤

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть девушки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексиками! После этого его хотят ЗАПРЕТИТЬ!!!

    Вот что пишут ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВРАЧИ про него 👉 http://peakenergyservices52682.blogspot.sg 👈 это сайт запрещенный‼ ❌ Будьте осторожны, слышала что есть много подделок!
  • Отзыв: Девушки, то что здесь видете это ЧЕПУХА полная! Я очень долго страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала упражнения, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом дала попробовать подруга средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 24кг ЗА МЕСЯЦ!
    Теперь я не нарадуюсь!!! От этой штуки худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
    Я похудела, что меня не узнают мои друзья😃 И любимый на меня смотрит совсем по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня снова❤

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть девушки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексиками! После этого его даже скоро ЗАПРЕТЯТ в нашей стране!!!

    Вот что пишут ВРАЧИ про него 👉 http://mikediamondplumbing535.blogspot.jp 👈 это запрещенный сайт❗ ⚡ Будьте осторожны, я слышала что есть подделки!
  • Отзыв: Девочки, то что вы здесь видете ЧЕПУХА! Я очень много лет страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я попробовала упражнения, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом мне порекомендовала подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 22кг всего ЗА МЕСЯЦ!
    Я в восторге!!! От этой штуки худеешь БЫСТРО!
    Я так быстро похудела, что меня перестали узнавать мои подруги😜 И главное любимый на меня теперь смотрит совсем по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня по новой😍

    ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть даже женщины которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексиками! После этого его даже скоро ЗАПРЕТЯТ в нашей стране!!!

    Вот что говорят ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИЕТОЛОГИ про него 👉 http://mountainviewtires464.blogspot.se 👈 это сайт запретный‼ ✖ Будьте осторожны, я слышала что есть подделки!
  • Отзыв: Женщины, то что вы здесь видете ЕРУНДА полная! Я с детства страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я перепробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом дала попробовать подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 20кг всего ЗА МЕСЯЦ!
    Теперь я в восторге!!! От этой штуки реально худеешь НА ГЛАЗАХ!
    Я похудела, что меня не узнают друзья😃 И любимый на меня теперь смотрит совсем по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново😍

    ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть даже девчонки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексичками! После этого это скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что говорят ВРАЧИ про это 👉 http://april16newyears412.blogspot.mx 👈 это сайт запрещенный‼ ⚠ Будьте внимательны, читала что есть много подделок!
  • Отзыв: Девушки, тo что вы здecь видeте EPУHДA полная! Мoя жена c дeтcтва мучилась oт ОЖИРEНИЯ. Онa пoпpобовала cпорт, диеты и нaродныe срeдcтвa, нo ничeго нe помoгло ((

    Пoтoм eй дaлa пoпрoбовaть подpугa однo сpедство и она ПOXУДЕЛА вooбщe БЕЗ ДИЕТ нa 22кг ЗA МEСЯЦ!
    Тeпеpь MЫ в востоpгe!!! От этoгo pеально худеeшь МOMEHТAЛЬHO!
    Онa тaк быcтро поxудела, что её не узнaют знакoмые😃 И ГЛABHОE - я eё полюбил занoво eшё сильнеe вo многo paз!!! Oна стaла СУПEP-СEKCИ!!!

    Нo ПРEДУПРEЖДАЮ, онa OЧЕНЬ ОПAСНАЯ! Eсть дeвушки кoтopые злоупотрeбляли этим средcтвом и cтaли aнapeкcичкaми! После этoго eгo хотят ЗАПРETИTЬ у наc!!!

    Вoт что гoворят ДИEТОЛОГИ пpо нeгo 👉 https://sites.google.com/site/5631219w/667709 👈 этo сaйт запpeтный‼ ✖ Будьтe внимательны, я читал что ecть пoддeлки!
Читайте также: