X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Итальянская диета на пасте
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Итальянская диета для похудения

Итальянская диета


Итальянская диета
Эта диета занимает 32 место в рейтинге диет

Итальянские женщины всегда были эталоном грациозности и изящества, стройные фигуры и тонкие талии вызывали зависть среди дам других национальностей, которые давно стали приверженцами сытной и калорийной пищи. Главный секрет привлекательности итальянок – правильное питание и постоянное употребление в пищу такого продукта, как паста…

В понимании русского человека паста – обычные макароны, однако, это не совсем так, паста готовится исключительно из твердых сортов пшеницы.

Традиционное итальянское лакомство имеет достаточно низкую калорийность, поскольку здесь уместно говорить о привлекательном гликемическом индексе, который меньше, чем у диетической овсянки. В одной порции пасты содержится примерно 300 калорий.

Общая калорийность итальянской диеты в сутки составляет 2 тысячи калорий.

Паста – достаточно сытное блюдо, поскольку сложные углеводы, которые в нем содержатся, расщепляются довольно медленно. Вместе с тем, углеводы существенно не повышают уровень сахара в крови. Чувство голода при постоянном употреблении пасты человек испытывает крайне редко, что позволяет чувствовать себя комфортно.

Вместе с тем, людям, решившим «сесть» на итальянскую диету, следует быть готовым к тому, что вес будет уходить медленно, но 2-3 килограмма в месяц при соблюдении всех правил гарантированы точно.

Итальянская паста хороша тем, что с ее помощью не только сжигаются калории, но и оздоровляется организм. Паста повышает иммунитет, способствует хорошей работе желудочно-кишечного тракта и улучшает внешний вид, особенно цвет лица.

Итальянки почти всегда находятся в хорошем настроении, во многом это благодаря пасте, в состав которой входит серотонин, так называемый «гормон счастья».

Продукты, употребляемые при итальянской диете

Дополнением к пасте во время итальянской диеты являются фрукты, оливковое масло, морепродукты и овощи. Все эти продукты можно употреблять вместе с пастой, а вот соусы и кетчупы с консервантами противопоказаны, тоже самое касается сахара, колбасы, консервов и хлеба. Кстати, для любителей хорошего вина итальянская диета может стать очень привлекательной, поскольку во время нее можно позволить себе бокал красного ароматного напитка.

Как варить макароны для итальянской диеты?

На 100 граммов макарон требуется 1 литр воды и 10 граммов соли. Процесс варки не должен превышать 6-7 минут.

Итальянская диета фото:

Отзывы:

  • Отзыв: Диета просто супер!!!
  • Отзыв: Девушки, то что здесь читаете это ЕРУНДА полная! Я с детства страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я попробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом я нашла средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 25кгвсего за месяц! Я была в ШОКЕ от результата! От этого реально худеешь МОМЕНТАЛЬНО!

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть девчонки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексичками((( Теперь это хотят ЗАПРЕТИТЬ!!!

    Вот что пишут ВРАЧИ про это 👉 http://vk.cc/52OACk 👈 это сайт запретный❗ ✖
Читайте также: