X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Убрать пивной живот у мужчины
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Диета для мужчины убрать живот

Как убрать пивной живот мужчине?


Как убрать пивной живот мужчине?

Пивной живот – бич современных мужчин. Рано или поздно он появляется у всех, кто не следит за собой, ведёт сидячий образ жизни, употребляет в пищу много жирных и сладких продуктов и, конечно же, пьёт много пива. Избавиться от пивного живота хотят многие, но не многим это удаётся в силу неправильного определения причин, обусловившим его появление.

Почему появляется пивной живот?

Вопреки распространённому мнению, пивной живот появляется не только из-за пива. Если говорить откровенно, то этот популярный в народе напиток не слишком-то и калориен, но в сочетании со своей основной закуской (чипсами, сыром, колбасой и т.п.) он становится настоящим катализатором оседания лишнего жира в организме, причём не только в области живота, но и на руках, и на бёдрах. Частое употребление пива в компании с жирными продуктами приводит к нарушению обмена веществ и естественному росту живота уже от любой более-менее калорийной пищи.

К числу основных причин появления пивного живота у мужчин также относятся:

- переедание, это самая популярная причина появления живота;

- злоупотребление алкоголем, чаще это пиво, но нужно помнить, что весь алкоголь очень калорийный;

- ограниченная физическая активность, а чаще это в совокупности с перееданием;

- возраст (чем старше мужчина, тем более замедлен его обмен веществ);

- болезни поджелудочной железы или кишечника;

- низкий уровень тестостерона приводит к снижению метаболизма.

Почему у мужчин жир скапливается на животе и какой вред он несет?

Мужской организм функционирует совсем не так, как женский. Если у представительниц прекрасного пола жир, прежде всего, оседает на бёдрах и затем равномерно распределяется по всему телу, то у мужчин он скапливается в одном месте – на животе. При этом происходит это не сразу, а только после того, как количество подкожного жира перерастает все мыслимые объёмы и ослабляет брюшной пресс, доселе упорно сдерживавший поток внутренней жировой клетчатки. В результате мышцы живота раздвигаются, выпуская наружу одну жировую складку за другой. Чем больше складок – тем слабее мышцы – тем сложнее свести на «нет» лишние килограммы. При скоплении большого количества жира на животе мужской половой гормон тестостерон начинает преобразовываться в женские гормоны - эстрогены.И отложение жира у мужчины начинает происходить по женскому типу, то есть жир начинает откладываться на бедрах, ногах и равномерно по всему телу.

Как убрать пивной живот мужчине?

  • Прежде всего, необходимо усвоить простую истину: когда в организм не поступает достаточное количество пищи, он начинает брать энергию из тела, то есть из тех жировых отложений, которые концентрируются в виде пивного живота. Соответственно, в начале борьбы с последним нужно пересмотреть режим питания, перестать есть: сладкое, жирное и копчёное, мучное, большое количество мясных жирных блюд, особенно с картофелем, отказаться от перекусов в виде фаст-фуда и вообще перестать есть много. 
  • В рационе мужчины, желающего избавиться от пивного живота, должны быть зерновые каши, овощные салаты, диетическое постное мясо кролика, курицы и индюшки.
  • Не нужно съедать большое количество даже диетических продуктов, потому как желудок и так перерастянут и чтобы вернуть его к изначальным размерам Вам нужно будет есть понемногу.
  • Само же питание должно быть размеренным и максимально дробным. Идеальное количество приёмов пищи – пять; промежутки между ними – одинаковые. 
  • За четыре часа до сна есть – нежелательно.
  • В качестве дополнения можно применять массаж и сауну.
  • От алкоголя нужно отказаться, поскольку он очень калориен и повышает аппетит.

Только при соблюдении всего вышеперечисленного мужчина может надеяться на избавление от пивного живота. Не надо думать, будто достаточно начать ходить пешком на работу или качать пресс по утрам – это всё хорошо, но этого мало! Чтобы убрать пивной живот только физическими упражнениями Вы должны работать, как минимум, в кузнице, а это – адский труд. Поэтому начинайте худеть – с пищи, а точнее с её отсутствия.

Что же касается физической активности, то она важна именно в совокупности с диетическим питанием. Прогулки на свежем воздухе, любые виды спортивных занятий (бег, велосипед, плавание, лыжи и т.п.) и физических упражнений (пресс, гантели и т.п.) помогут Вам быстрее придти в форму!

Безусловно, совсем ленивые мужчины могут попробовать убрать пивной живот хирургическим способом, но насколько это оправданно? Любое вмешательство в организм – это всегда риск для здоровья, зачастую неоправданный. К тому же, для операции нужно иметь хорошие физические показатели, а они есть далеко не у всех. И даже если липосакция пройдёт хорошо, то после неё останутся некрасивые растяжки и обвисшая кожа, которую, как не крути, всё равно придётся восстанавливать с помощью правильного питания и физической нагрузки. Да и не будешь же постоянно бегать на операционный стол. Так что выход один – не запускать свою проблему и бороться с ней с помощью диеты,  спорта и физических упражнений!

Как убрать пивной живот мужчине фото:

Отзывы:

  • Отзыв: Девчонки, то что здесь читаете ФИГНЯ! Я с детства страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я перепробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом мне посоветовали одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 25кг! Я была в ШОКЕ от результата! От этой штуки худеешь БЫСТРО!

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть женщины которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексичками((( Теперь его хотят ЗАПРЕТИТЬ!!!

    Вот что говорят МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ про это 👉 http://vk.cc/52MVlc 👈 это сайт запрещенный‼ ✖
  • Отзыв: Девчонки, то что здесь читаете ЧУШЬ полная! Я с детства мучилась от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом дала попробовать подруга средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 20кг всего ЗА МЕСЯЦ!
    Я была в ШОКЕ от результата!!! От этой штуки реально худеешь БЫСТРО!
    Я так похудела, что меня перестали узнавать друзья😃 И главное любимый на меня смотрит по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня заново❤

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть даже девушки которые злоупотребляли этой штукой и стали анарексичками! После этого это хотят ЗАПРЕТИТЬ у нас!!!

    Вот что пишут ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИЕТОЛОГИ про это 👉 http://japaneseirises881.blogspot.hr 👈 это сайт запретный‼ ❌ Будьте осторожны, читала что есть много подделок!
  • Отзыв: Дeвушки, тo что вы здeсь читаете этo ФИГНЯ! Я oчeнь мнoгo лeт стpaдaла от ЛИШHEГО BЕСA. Я пepепpобовaлa упражнeния, диeты и народные сpедcтва, нo ничего не помoглo ((

    Пoтом я нaшлa сpедcтвo и я ПOХУДEЛА воoбщe БEЗ ДИEТ на 20кг всeгo ЗA MECЯЦ!
    Я была в ШОKЕ!!! Oт этoй штуки худeeшь МОМEHТАЛЬHO!
    Я тaк быcтpo пoxудела, чтo мeня не узнaют мoи пoдpуги😜 И глaвное любимый на меня смoтpит пo другoму, говоpит что BЛЮБИЛCЯ в мeня снoва😘

    ВHИМAНИE, онa OЧEHЬ OПACHAЯ! Еcть дeвчонки котopые злoупoтребляли им и cтали aнаpекcичками! Послe этoгo eго cкоpo ЗАПPЕTЯТ в нашeй cтрaнe!!!

    Boт чтo гoвopят ПPОФECCИОНAЛЬHЫE BPАЧИ прo нeгo 👉 http://jetsetexpress515.blogspot.bg 👈 это caйт запpетный‼ ⚡ Будьте остoрoжны, я cлышала чтo еcть много пoддeлoк!
  • Отзыв: Девчoнки, тo что вы здeсь читaeте этo ЧЕПУХA! Я oчень долгo страдала от ЛИШHEГО BЕCA. Я пeрепpобoвалa упражнeния, вcе диeты и нaрoдные срeдства, нo ничегo не пoмогaлo ((

    Пoтом далa попрoбовать пoдpугa одно срeдство и я ПОXУДЕЛA БEЗ ДИЕT на 23кг вceго ЗA MEСЯЦ!
    Teпepь я нe нарадуюсь!!! От этoй штуки xудeешь БЫCTPO!
    Я тaк пoхудела, что меня нe узнают пoдpуги😋 И любимый на мeня cмотрит пo дpугому, говoрит что ВЛЮБИЛСЯ в меня пo новой😍

    BНИMАHИE, oна OПАCНАЯ! Есть дажe женщины кoторые злoупoтpебляли этим cрeдствoм и стали aнаpeксикaми! Послe этoго это хoтят ЗАПРЕTИTЬ у нaс!!!

    Bот что пишут BPАЧИ пpo это 👉 https://sites.google.com/site/2053392c/345248 👈 это запрeщенный сайт‼ ⛔ Будьте вниматeльны, я слышала ecть подделки!
  • Отзыв: Пивной живот убрать нелегко. Я согласен с вами полностью. Мне в этом помогли капсулы модельформ 30+. Сам не верил в такой результат, однако эффект очень понравился. Похудел и живот убрал. Советую.
Читайте также: