X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Кефир и фрукты похудение
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Кефирно фруктовая диета меню

Кефирно-фруктовая диета


Кефирно-фруктовая диета
Эта диета занимает 29 место в рейтинге диет

Полезные свойства кисломолочных продуктов переоценить трудно. Одним из очень полезных продуктов является кефир. Он улучшает микрофлору кишечника, способствует улучшению обменных процессов в человеческом организме. Кефирные бактерии, благодаря сложному составу, не дают развиваться патогенной флоре в кишечнике. Кефир является натуральным имунномодулятором и успокаивающим средством.

Не менее полезными продуктами являются фрукты. Их полезные свойства также сложно переоценить. Если человек есть мало фруктов, он чувствует себя гораздо хуже, чем тот человек, который есть их в достаточном количестве. Особенно полезны фрукты тем, кто хочет похудеть. Также очень полезно сочетание кефира и фруктов. Когда человек в течение дня питается только полезными и низкокалорийными продуктами (а кефир и фрукты именно такими продуктами и являются), его вес начинает таять. Проблема лишнего веса особенно актуальна для женщин. Особенно полезны для женщин персики. В них очень мало калорий. Если ваша мечта – избавление от лишних килограммов, соблюдайте кефирно-фруктовую диету.

Во время этой диеты нужно пить кефир, есть в неограниченных количествах фрукты и овощи, которые снабжают наши клетки витаминами, микроэлементами, разглаживающие морщины, способствуют расщеплению жировых клеток, выведению шлаков, токсинов. Эта диета похожа по очищающему действию на зеленую диету, капустную диету и вегетарианскую.

Меню кефирно-фруктовой диеты.

  • Во время этой диеты вы должны ежедневно употреблять в пищу один килограмм свежих фруктов или овощей (на ваше усмотрение). Можно выбирать любые фрукты, кроме бананов и винограда.
  • Также пейте ежедневно полтора литра обезжиренного кефира.

Если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, болезни почек, такая диета для похудения вам не подходит. Посоветуйтесь с врачом прежде, чем сесть на диету. Во время диеты пейте чистую воду. Минеральную газированную воду пить нельзя. Если во время соблюдения диеты у вас появились болевые ощущения в области желудка, диету нужно прекратить и обратиться к врачу-гастроэнтерологу.

Кефирно-фруктовая диета фото:

Отзывы:

Читайте также: