X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Почему диетологи не рекомендуют пить кофе?
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Кофе перед или после завтрака

Кофейная диета


Кофейная диета для похудения
Эта диета занимает 55 место в рейтинге диет

Многие девушки ошибочно считают, что чашечка утреннего кофе может заменить полноценный завтрак. Это не так. Кофе чудесно заглушает аппетит, но при этом не даем нашему организму тех необходимых калорий, которые нужны для нормального трудового дня. Завтрак должен быть сытным, полноценным, калорийным и только так можно протянуть, не падая в голодный обморок, до обеда.

Кофе диетологами рекомендуется пить уже после сытного завтрака, но не ранее чем через час - два и вот почему: этот напиток тормозит усваивание других витаминов и минералов, поступающих в наш организм с другими продуктами. К примеру кофе напрочь блокирует усваивание организмом железа, то есть если вы съели два спелых яблочка, запили их чашечкой бодрящего кофе - железо, содержащее в яблоках уже не усвоится в полной мере. По сему запомните важное правило: кофе нужно пить не перед едой и не сразу после еды. Это самостоятельный напиток, который желательно употреблять через час (два) после еды.

Кофе - идеальная замена ужину или отличный вариант для послеобеденного перекуса. Сахар и любые сладости будут лишние, зато молоко и сливки добавлять можно и даже полезно! Вообще медики рекомендуют перед тем, как выпить чашечку этого напитка, насытиться стаканчиком минеральной воды и уж после приступать к кофе. Почему так? Кофе довольно сильное природное мочегонное средство и этот напиток выводит кальций и много других ценных минералов из нашего организма. По этой причине рекомендуется до и после употребления данного напитка насыщать свой организм минеральной водой в больших количествах. В Греции и Франции, к примеру, кофе всегда подают в ресторанах со стаканом холодной воды. Посетитель пьет сначала воду, затем бодрящий напиток, некоторым же нравится попеременно пить кофе и воду. Это позволяет удержать чрезмерное выведение жидкости.

Кофейная диета для похудения

Кофе бывает с кофеином и без. Для похудения можно пить и тот и другой вариант, даже сублимированный (растворимый) продукт подходит. Пить данный напиток можно вместо еды, но только в том случае, если речь идет об ужине или полднике. Завтраки и полноценные обеды нельзя заменять кофе. Диетологи высчитали, что одна чашечка крепко заваренного напитка в среднем приглушает аппетит на три часа. То есть после обеда можно выпить три чашечки с интервалом 2 - 3 часа, таким образом отказываясь от ужина в пользу своей фигуры.

Медики выяснили, что кофе спасает от маразма, восстанавливает состояние после инсульта и благотворно действует на сосуды кровеносные; предотвращает болезнь Паркинсона, улучшает память, усиливает выведение шлаков, усиливает обменные процессы, замедляет процесс старения, дарит радость. Мужчинам этот древний напиток дарит силу и увеличивает "работоспособность" сперматозоидов. Люди, регулярно выпивающие не менее двух - трёх чашечек кофе меньше болеют раком и простудными заболеваниями. Кофе полезно пить и даже дышать над ним при кашле, при простуде (расширяются сосуды и дышать становится легче, мокрота быстрее отходит).

Существуют так же и негативные стороны, но они в основном связаны с чрезмерным употреблением этого ароматнейшего напитка. Если выпить регулярно более шести чашек в день (имеется в виду крепкий напиток) - истончаются кости, может развиться болезнь остеопороз. Так же в почках могут образовываться особого рода камни, человека начинают мучить бессонница и постоянное беспокойство, тревога; меняется в не лучшую сторону цвет лица.

Кофейная диета для похудения фото:

Отзывы:

  • Отзыв: Отличные советы, кофе вместо ужина!!!
  • Отзыв: ага !!! Всю ночь неспишь от этого и худеешь)))))))
  • Отзыв: хорошая статья
  • Отзыв: А я вот по-другому худела!
    Мне подруга средство посоветовала одно - оно помогло, как ни странно.
    Вот, что о нем пишут - http://vk.cc/52GZtK
    Некоторые девочки вообще страдают после него от анорексии. Меру надо знать..
Читайте также: