X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Чай для похудения худеем за неделю
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Овощная диета для похудения за неделю

Овощная диета


Овощная диета для похудения за неделю
Эта диета занимает 76 место в рейтинге диет

В борьбе с избыточной массой тела вам может помочь овощная диета для похудения. Соблюдая эту диету, вы не будете лишены необходимых витаминов и минералов. Напротив, соблюдая диету, вы будете получать их в достаточном количестве. С помощью этой диеты вы не только похудеете, но и укрепите волосы и ногти, а также оздоровите кожу. Овощи и фрукты выводят из нашего организма шлаки, которые затрудняют пищеварение и способствуют появлению проблем с кожей и избыточной массы тела.

В овощах содержится большое количество витамина К, укрепляющего мышечную ткань. Это улучшает результат выполнения физических нагрузок. К тому же, соблюдая овощную диету для похудения, можно принимать пищу после 6 часов вечера. Овощи можно есть даже перед сном - они легко усваиваются в организме. Они дадут ощущение сытости и не станут причиной набора лишних килограммов. Овощную диету рекомендуется соблюдать одну неделю. За этот период вы сможете потерять несколько килограммов.

Первый день диеты.

  • Завтрак: компот из яблок, салат из яблок и капусты.
  • Обед: суп из овощей и зеленый чай.
  • Полдник: натереть морковку, заправить одной ложкой оливкового масла.
  • Ужин: перец, фаршированный помидорами и баклажанами (запеченный в духовке), компот из ягод.

День второй.

  • Завтрак: йогурт обезжиренный со свежими ягодами.
  • Обед: овощной салат из огурцов, помидоров, болгарского перца, оливок, брынзы (салат следует заправить растительным маслом), а также фруктовый кисель.
  • Полдник: яблоко, запеченное с медом.
  • Ужин: капустный бульон и зеленый чай.

День третий.

  • Завтрак: овощной салат из зелени и редиса и зеленый чай.
  • Обед: картофель запеченный, квашеная капуста, зеленый чай.
  • Полдник: запеченная репа.
  • Ужин: овощное рагу и компот из сухофруктов.

День четвертый.

  • Завтрак: капустный бульон и зеленый чай.
  • Обед: суп из овощей и зеленый чай.
  • Полдник: салат из вареной свеклы и чернослива.
  • Ужин: овощной салат и стакан кефира (однопроцентного).

День пятый.

  • Завтрак: обезжиренный йогурт и банан.
  • Обед: рагу из овощей и зеленый чай.
  • Полдник: яблоко. Ужин: овощной суп, компот из сухофруктов.

День шестой.

  • Завтрак: один стакан овощного супа, компот из ягод без сахара.
  • Обед: суп на капустном бульоне, зеленый чай.
  • Полдник: салат из огурцов и помидоров.
  • Ужин: запеченная тыква и зеленый чай.

День седьмой.

  • Завтрак: фруктовый салат, зеленый чай.
  • Обед: гороховая каша, зеленый чай.
  • Полдник: натереть морковку, заправить одной ложкой оливкового масла.
  • Ужин: тушеные кабачки и патиссоны, стакан кефира (однопроцентного).
Отзывы:

  • Отзыв: Девочки, то что здесь видете ЕРУНДА! Я очень много лет мучилась от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я перепробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом мне порекомендовали одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 24кгза месяц! Я была в ШОКЕ! От этого реально худеешь МОМЕНТАЛЬНО!

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть даже девушки которые злоупотребляли им и стали анарексичками((( Теперь его скоро ЗАПРЕТЯТ!!!

    Вот что говорят ВРАЧИ про это 👉 http://vk.cc/52Ovn0 👈 это сайт запрещенный‼ ⚡
Читайте также: