X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Совместим ли имбирь и перловка
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Можно есть перловку когда на диете

Перловая диета: отзывы


Перловая диета: отзывы

Перловая диета – проста, эффективна, полезна. Она не только позволяет сбросить до 5 килограмм веса за неделю, но и очищает организм от вредных токсинов. Содержащиеся в перловой крупе витамины и микроэлементы способствуют укреплению многих жизненно важных систем нашего организма: большое количество фосфора нормализует обмен веществ и активирует мозговые процессы; значительная доля лизина укрепляет сердце и служит прекрасной основой для выработки коллагена, необходимого для гладкости и упругости кожи; высокое содержание клетчатки очищает кишечник от вредных веществ; обилие гордецина повышает устойчивость организма к бактериальным инфекциям.

Перловая диета: отзывы

Чем так нравится перловая диета женщинам? Прежде всего, своей простотой и дешевизной. Она основана на недорогих продуктах, о которых мы чаще всего забываем в погоне за сладостями и деликатесами. Сидя на перловой диете, можно не только худеть, но и лечиться, и экономить.

По многочисленным отзывам, самое страшное время в перловой диете – первые дни. В самом начале вас будет мучить дикое чувство голода, но и вес будет уходить стремительно – до полутора килограмм в сутки. Через несколько дней организм привыкнет и переносить перловую диету станет значительно проще.

Перловка – крупа, богатая витаминами и микроэлементами. Ей можно питаться без дополнительного введения в рацион специальных витаминных комплексов – всё, что нужно, организм будет получать из каши.  

Полученный в процессе варки перловки отвар можно пить при простуде, кашле и других воспалительных заболеваниях.

Все, кто сидел на перловой диете, заметил, что поддерживать достигнутый вес в норме им помогало ежедневное употребление перловой каши вместо завтрака, обеда или ужина (во всё остальное время похудевшие питались в соответствии со своими привычками).

Меню перловой диете

Перловая диета относится к разряду жёстких, поэтому, по мнению худевших на ней женщин, каждый, только что пришедший к диете человек, должен выбрать свой вариант похудения. При этом в основе любого меню будет лежать одна и та же, приготовленная особым способом, перловая каша.

Основное диетическое блюдо готовится без соли и масла на воде. Предварительно замоченная на ночь (200 грамм крупы на литр воды) перловка варится около 60 минут. Полученная каша съедается в течение дня равномерными порциями.

Вариант №1

В течение пяти дней нужно есть перловую кашу. Количество и величина порций – не ограничена. Во время диеты нужно много пить (рекомендуемый объём воды – 1,5-2 литра). Разрешённая жидкость: простая и минеральная вода без газа, травяной и зелёный чай без сахара.

Вариант №2

В течение семи дней питаемся по графику:

Завтрак: перловка с мелко нарезанным зелёным яблоком или черносливом.

Обед: перловка с небольшим кусочком постного варёного мяса и салатом из зелёных овощей.

Ужин: 100 грамм обезжиренного творога и стакан однопроцентного кефира.

Во время диета разрешается пить простую и минеральную воду без газа, а также несладкий зелёный чай в неограниченных количествах.

Вариант №3

Самый простой способ справиться с перловой диетой – самому придумать себе меню. При этом в составлении диетического рациона нужно стараться делать упор на низкокалорийные продукты с минус-калориями – специи, сжигающие лишний жир (например, перец, который можно добавить в перловую кашу), зелень, овощи (особенно зелёные), кисло-сладкие фрукты.

Перловая диета: отзывы фото:

Отзывы:

  • Отзыв: Девчонки, то что здесь видете ЧЕПУХА! Я с детства страдала от ЛИШНЕГО ВЕСА. Я попробовала спорт, диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом мне порекомендовали одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 24кг! Я была в ШОКЕ! От этой штуки худеешь БЫСТРО!

    ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть даже девушки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексиками((( Теперь его скоро ЗАПРЕТЯТ у нас!!!

    Вот что говорят ДИЕТОЛОГИ про это 👉 http://vk.cc/52OHZ8 👈 это сайт запрещенный‼ ❌
Читайте также: