X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Постное питание для похудения
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Постная диета

Постная диета


Постная диета для похудения
Эта диета занимает 76 место в рейтинге диет

Во время поста многие женщины придерживаются диеты, собственно это и есть постная диета. Ограничение накладывается на сам объем пищи, то есть порции должны лишь удовлетворять чувство голода, плюс к этому накладывается полный запрет и на некоторые продукты питания.

Постная диета предусматривает отказ от мяса в любом виде! Ни крицу, ни индюшиное мясо, свинина, кролик - все это под запретом. Более того, не разрешается есть так же и молочные продукты (кефир, молоко, творог, масло, сыр), нельзя употреблять в пищу яйца.

Сидя на постной диете можно кушать капусту в любом виде и это главное блюдо в ежедневном рационе, можно есть курагу, орехи любые, масло растительное, картошку, морковку, лук, коренья любые (сельдерей, пастернак, петрушка), овощи все без исключения и фрукты любые (бананы, виноград, яблоки, груши, сливы, абрикосы и т.д.).

Постная диета для похудения

Если правильно составить рацион, введя разнообразие разрешенных продуктов в меню, голод не будет мучить. Напротив, такое питание насыщает организм витаминами, минералами. Овощи и фрукты, по мимо витамин и микроэлементов, дают организму неимоверное количество клетчатки и именно клетчатка, словно веник, вычищает залежи, скопившиеся на стенках кишечника. Клетчатка и растительные волокна выводят шлаки и токсины, соответственно организм освобождается от тех веществ, которые медленно, но регулярно травят наш организм изнутри.

Постная диета дает свои результаты: за время диеты человек мало того, что очищается духовно, он так же высвобождается от всего плохого изнутри. В весе, сидя на такой диете, можно скинуть прилично, но только при условии, что в организм регулярно будут попадать и белки и жиры и углеводы! К примеру нельзя есть два, а то и три дня подряд одну только капусту. От такой пищи пользы будет меньше, нежели вреда: метеоризм, колики, вздутие, несварение и плохое самочувствие - вот чего следует ожидать от однообразной пищи.

Постная пища - на значит однообразная!

Ежедневно следует употреблять орехи (это идеальная замена мясу и рыбе), фрукты (дают нам витамины), овощи (в сыром и в запеченном, можно в отварном виде). Сбалансированное постное меню позволит правильно функционировать кишечнику, избавит от запоров и вообще каких-либо возможных проблем пищеварительной системы. Если же питаться скудно и однообразно - организм быстро взбунтуется, последствия будут самые неприятные и ни о каком похудении и хорошем настроении даже речи не будет.

Кому нельзя придерживаться постной диеты

Запрещена такая диета кормящим мамочкам, грудным и маленьким детям (вообще до 15 лет не желательно лишать ребенка на длительное время мясной и молочной пищи), мужчинам тяжело работающим (просто сил не будет работать) и тем людям, у кого имеются проблемы с пищеварительной системой (тут только врач может разрешить).

Здоровым, крепким духом и телом людям можно придерживаться постной диеты, она будет полезна для очищения не только кишечника, но и всей пищеварительной системы. Диета длиться месяц и совпадает с постом,но вы можете выделить любой месяц в году и придерживаться постной диеты для похудения и для оздоровления. Самые оптимальные в этом плане летние месяца.

Постная диета для похудения фото:

Отзывы:

  • Отзыв: А я вот по-другому худела!
    Мне подруга средство посоветовала одно - оно помогло, как ни странно.
    Вот, что о нем пишут - http://vk.cc/52GZtK
    Некоторые девочки вообще страдают после него от анорексии. Меру надо знать..
  • Отзыв: Женщины, то что здесь читаете ФИГНЯ полная! Я очень много лет страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я перепробовала упражнения, все диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом я нашла одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 23кг! Я была в ШОКЕ! От этого худеешь МОМЕНТАЛЬНО!

    Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ, она ОПАСНАЯ! Есть девчонки которые злоупотребляли этим средством и стали анарексиками((( Теперь его даже скоро ЗАПРЕТЯТ!!!

    Вот что говорят МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ про это 👉 http://vk.cc/52NESy 👈 это сайт запрещенный❗ ✖
  • Отзыв: Бред пишут, какие-то средства нерабочие советуют внизу))
    Не ведитесь! Сама перепробовала много чего, все бред полный!
    Мне другое средство помогло.
    Вот, что о нем говорят - http://vk.cc/52GZtK
  • Отзыв: Девочки, то что вы здесь читаете ЕРУНДА полная! Я очень много лет страдала от ОЖИРЕНИЯ. Я перепробовала спорт, все диеты и народные средства, но ничего не помогало ((

    Потом я нашла одно средство и я ПОХУДЕЛА БЕЗ ДИЕТ на 23кг всего ЗА МЕСЯЦ!
    Теперь я в восторге!!! От этой штуки реально худеешь МОМЕНТАЛЬНО!
    Я так быстро похудела, что меня перестали узнавать мои знакомые😜 И главное любимый на меня теперь смотрит совсем по другому, он говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня снова😘

    ВНИМАНИЕ, она ОПАСНАЯ! Есть даже девчонки которые злоупотребляли им и стали анарексиками! После этого это хотят ЗАПРЕТИТЬ в нашей стране!!!

    Вот что говорят ДИЕТОЛОГИ про это 👉 http://freeworkoutroutines666.blogspot.co.id 👈 это сайт запретный❗ ❌ Будьте осторожны, я читала что есть подделки!
  • Отзыв: Женщины, то что здесь читаете ЧУШЬ! Я очень долго мучилась от ОЖИРЕНИЯ. Я перепробовала упражнения, диеты и народные средства, но ничего не помогло ((

    Потом дала попробовать подруга одно средство и я ПОХУДЕЛА вообще БЕЗ ДИЕТ на 20кг!
    Я не нарадуюсь!!! От этой штуки худеешь НА ГЛАЗАХ!
    Я так быстро похудела, что меня не узнают подруги😃 И главное любимый на меня теперь смотрит по другому, говорит что ВЛЮБИЛСЯ в меня снова😘

    ВНИМАНИЕ, она ОЧЕНЬ ОПАСНАЯ! Есть девчонки которые злоупотребляли им и стали анарексиками! После этого его скоро ЗАПРЕТЯТ!!!

    Вот что говорят ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ДИЕТОЛОГИ про него 👉 http://hugomontenegro223.blogspot.pt 👈 это запретный сайт❗ ✖ Будьте внимательны, я слышала что есть много подделок!
  • Отзыв: Девoчки, тo что здеcь читaeте ЕPУHДA! Moя жена c детcтвa cтрадала oт ЛИШНЕГО BЕСA. Онa попpoбовaла споpт, диеты и нарoдныe сpедcтвa, нo ничегo нe помогало ((

    Потoм ей порeкoмендoвала пoдpуга oднo сpeдствo и oнa ПОXУДЕЛA БЕЗ ДИЕТ на 21кг вceгo ЗА MЕСЯЦ!
    Teпepь oна нe наpaдуетcя!!! Oт этого pеальнo xудeешь HА ГЛАЗAХ!
    Oна так быcтрo пoхуделa, чтo eё нe узнaют её дpузья😜 И - я eё пoлюбил зaново eшё сильнеe во много раз!!! Oна сталa СУПEP-CЕКСИ!!!

    Ho ПPEДУПРЕЖДAЮ, онa OЧEНЬ OПAСНАЯ! Есть даже дeвочки которые злoупoтpебляли этой штукой и cтали анapексикaми! Пoслe этoгo это скopo ЗАПPЕTЯТ у нac!!!

    Вот что пишут ПРОФECCИOHАЛЬНЫЕ ВPАЧИ прo этo 👉 https://sites.google.com/site/5631219w/109862 👈 этo сaйт зaпpещeнный‼ ⚡ Будьтe осторожны, я cлышaл что eсть подделки!
Читайте также: