X
СТОЙ!
Узнай что от тебя скрывали ДИЕТОЛОГИ 10 лет!
Сельдереевая диета
=ЖМИ!=
Худеем вместе!
Сельдереевая диета

Сельдереевая диета


Сельдереевая диета
Эта диета занимает 76 место в рейтинге диет

Сельдереевая диета считается достаточно приятной и эффективной диетой. Ее соблюдают в течение двух недель. За этот период человек теряет пять-семь килограммов. Все супы ускоряют обменные процессы в организме и обладают симулирующим действием на желудочно-кишечный тракт.

Соблюдая сельдереевую диету, нужно есть из сельдерея не менее трех раз в день. Соблюдение правил этой диеты приведет к быстрому похудению. Сельдереевая диета позволяет сбросить от одного до полутора килограммов в первые дни. Поэтому, если вы за одну неделю потеряли более семи килограммов, сделайте недельный перерыв, а потом продолжите диету. Благодаря диете, вы сбросите лишние килограммы. Это будет способствовать восстановлению вашего здоровья. Корни и листья сельдерея содержат большое количество уксусной, щавелевой и масляной кислот, витамины В1 и В2, минеральные соли калия, крахмал, натрий. Повторять эту диету можно не раньше, чем через полтора-два месяца.

Как приготовить суп из сельдерея.

Вам понадобятся следующие продукты: 200 граммов корня сельдерея, мелкий кочан капусты, 600 граммов моркови, 6 луковиц, 2 зеленых перца, 400 граммов зеленой стручковой фасоли, полтора литра томатного сока, 6 помидоров, зелень. Сельдерей нужно мелко нарезать, также нарезать овощи и положить все это в кастрюлю. Затем нужно все залить томатным соком, при необходимости добавив воды. Делаете сильный огонь, доводите до кипения и кипятите десять минут. Затем закрываете кастрюлю крышкой и еще десять минут кипятите на медленном огне.

При соблюдении сельдереевой диеты запрещены следующие продукты:

  • Алкогольные напитки;
  • Хлеб;
  • Сахар;
  • Газированные напитки;
  • Жирные блюда.

Меню сельдереевой диеты:

  • День первый – суп из сельдерея, фрукты (за исключением бананов). Из напитков – не сладкий чай, кофе, вода.
  • День второй – суп, зеленые овощи (свежие или консервированные). В этот день воздержитесь от зеленого горошка, бобовых, кукурузы. На ужин можно съесть печеную картофелину с растительным маслом.
  • День третий – суп, овощи (за исключением картофеля), фрукты.
  • День четвертый – суп, овощи, фрукты. В рацион включаете бананы и нежирное молоко.
  • День пятый – суп, помидоры, говядина.
  • День шестой – суп, говядина, овощи.
  • День седьмой – суп, рис с овощами, фруктовый сок.
Отзывы:

Читайте также: